Overnight Oats con Frambuesa y Maracuyá + Colágeno

Overnight Oats con Frambuesa y Maracuyá + Colágeno

Estas overnight oats son una opción perfecta para quienes buscan cuidar su piel y digestión con un desayuno rápido, saciante y delicioso. La avena y el colágeno trabajan en sinergia para reforzar tejidos y estimular la síntesis de colágeno durante la noche, mientras que la frambuesa y el maracuyá aportan antioxidantes, vitamina C y un sabor naturalmente refrescante. Rica en fibra, sin azúcares añadidos y fácil de digerir, es ideal para cuidar tu piel desde dentro… sin esfuerzo.

Tiempo: 5 min
Preparación: 1–2

Ingredientes:

  • 1 cucharada de Colágeno
  • ½ taza de copos de avena suaves
  • 150 ml de bebida vegetal sin azúcar (coco, avena o almendra)
  • 1 cucharadita de semillas de chía
  • 2 cucharadas de maracuyá natural o en puré sin azúcar
  • Un puñado de frambuesas frescas o congeladas
  • (Opcional) 1 cdita de miel cruda, sirope de agave o eritritol

Instrucciones:

1. En un tarro o bol, mezcla la bebida vegetal con el scoop de colágeno hasta disolverlo.

2. Añade los copos de avena, semillas de chía y mezcla bien.

3. Incorpora el puré de maracuyá y las frambuesas.

4. Endulza si lo deseas, mezcla y tapa.

5. Deja reposar toda la noche en la nevera. Al día siguiente estará lista para tomar fría o templada.