Porridge de Avena Cremosa con Plátano, Canela e Inositol

Porridge de Avena Cremosa con Plátano, Canela e Inositol

Un desayuno reconfortante, saciante y funcional. Este porridge caliente combina los beneficios del inositol con carbohidratos de liberación lenta, ideal para comenzar el día con energía y equilibrio hormonal.

Tiempo: 10 min
Porciones: 1

Ingredientes:

  • 40 g de copos de avena
  • 200 ml de bebida vegetal (avena o almendra)
  • 1/2 plátano maduro, machacado
  • 1/2 cucharadita de canela
  • 1 cucharadita de Inositol
  • 1 cucharadita de semillas de lino o chía
  • Toppings (opcional): rodajas de plátano, canela espolvoreada, nueces troceadas, sirope sin azúcar

Preparación:

1. En un cazo pequeño, calienta la bebida vegetal con la avena, el plátano machacado

y la canela.

2. Cocina a fuego medio durante 5–7 minutos, removiendo constantemente, hasta obtener una textura cremosa.

3. Retira del fuego y añade el inositol y las semillas, mezclando bien.

4. Sirve caliente en un bol bonito y decora con tus toppings preferidos.